石：我們要花很大的力氣才能釋放自己，才能放下從社會環境學到的舊有模式，為了符合社會需求所培養出來的競爭比較，權力慾望。我們要放下這些，否則一定會被捲入同樣的動力之中。學生：這陣子我在工作上覺得做的很多，只要別人不想做的我會去承擔，因為我的主管都不管事。這樣持續很多年了，我仍然無法工作得很輕易。石：如果事情沒有人做，你也不去做，你會面對什麼樣的罪惡感？這罪惡感讓你身不由己了。
學生：我不喜歡大家都不負責任。
石：你害怕混亂，所以你加以控制了。在你的成長過程中，你覺得什麼人很混亂，沒有照顧好你們，以至於你需要去控制？
學生：媽媽。她會亂發脾氣，情況會很亂。我會自動要去做沒有人要做的事情，可是我是不願意做的。
石：你會去做是因為你有一個需要是希望家裡和平，希望媽媽不要吵不要鬧，因為有了這個需要，所以你自己去做了，但是事情並不會因此得到解決。你就會更加攻擊誰？
學生：媽媽。
石：其實這整個情況是一個錯誤。站在真理來看，你該如何還給你和媽媽自由？你該如何做？
學生：去接受失控的情況，觀照自己。
石：是的。看清楚，你控制是沒有用的。可是你卻繼續控制，繼續疲累，越來越恨，這是耗損能量的。
學生：我為什麼還是一直操作，無法離開？
石：因為這裡面有一份對母親的批判所帶來的罪惡感，使你身不由己的補償。一隻手指著別人批判，一隻手是指著自己的。因為我們的靈魂只要有批判別人，就會批判自己。你一面批判，就會一面補償。你要處理的是那份罪惡感，不去控制，讓它失控，你會發現有一個自己快要抓狂了。那是小時候的你無法停止媽媽的痛苦，你感覺快要抓狂了。
學生：她痛苦，我為什麼自動這樣認為？
石：小時候我們看見父母的痛苦，會認為是自己的錯。小的時候，我們非常依賴大人給我們愛，注意力，我們非常脆弱無助，非常需要他們。當父母在痛苦中，你就會自動以為是自己沒有做好什麼，才會造成大人的痛苦，接著就想拿走痛苦。一來想要得到自己想要的，二來證明自己的價值，這就進入了犧牲的模式。你要為自己負責的，就是接受那個失控的自己。
否則，當你服務過去的感覺，就會把別人看成是不負責任的，一團糟的，你就會累垮了。我要告訴各位，生命是奇妙的，如果你尊重自己，滋養自己，做你所愛做的，生命就會來照顧你。如果你只是服務應該必須的角色責任，你的能量會耗盡，只剩下怨恨，把你掏空了。所以唯一能做的是什麼？學生：看見自己失控的狀態。