石：我繼續解釋剛剛那個過程，那就是邁向自由的道路。各位可知道，還給自己空間，還給別人空間，那是多自由，多喜悅的事情啊！我們何必像個乞丐一般一直向別人要愛，弄得自己沒有魅力，也沒有空間。
我再舉自己的實例來說明：有一次我打開冰箱，心裡就有一個聲音說：「你怎麼可以這樣吃個不停？不可以！」可是我愈是覺得不可以，就愈吃了起來。
後來，我對自己說：「我就是要，我就是要吃。吃死你，死了活該。」後來能量全然的釋放之後，我進入了很深的悲哀。我覺得自己如此難以面對自己的需要，感覺如此羞愧，不能支持自己，而需要是如此龐大，食物於是變成滿足需要的出口。
當下我覺得很對不起自己，非常悲傷。至此，我承諾要愛自己，尊重自己。
於是我開始對我的伴侶說：「你不能這樣不尊重地對待我，如果你這樣對我，我寧願保有我自己，寧願失去這個關係，也不要失去我自己。」這些話我以前說不出口，是在經歷那個「我就是要，吃死你」的過程之後，我看見自己如何允許對方不尊重地對待我。
這就是內在真相。當你還給自己自由，你才會看見生命的下一步是什麼。