麗玉老師的書
深度覺察對話錄 釋放生命痛苦 活出自在快樂
第四章 自我的覺醒
「自我覺醒,來自看清事情的真相,學習不從批判與自我觀點來看事情」
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目錄
第一章 意願成為自己的明燈
(13)
第七章 親密關係是共同成長的道路
(4)
第九章 無條件的愛自己
(2)
第二章 真相只有內在的感覺
(10)
第八章 從自創的幻象中清醒
(5)
第三章 轉化地獄為天堂
(7)
第五章 自在生活何處來?
(11)
第六章 還給自己自由;給別人自由
(11)
第四章 自我的覺醒
(7)
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前言
第一章 意願成為自己的明燈
尋找內在的真相
遇見自己的黑暗面
心靈有無限的創造力
思想是防衛的機制
情緒也是一種逃避
下意識的底層--------絕望
女性的無價值
精神分裂------魔鬼與天使
兩性的權力鬥爭
心靈的障礙-------執著
我什麼都不要
我就是要
第二章 真相只有內在的感覺
去愛,才能自由
歪理抑或真理
碰觸自己逃避的感覺
覺察並釋放恐懼的能量
如實的觀照、如實的接受
學會自尊自愛
為自己的痛苦負責任
愛你自己的暴力
靠近你內在的小孩
第三章 轉化地獄為天堂
自我懲罰的人沒有接受能力
唯有愛可以化解憎恨
愛自己
批判和罪惡感
我是渺小的
生命的本質是輕易
第四章 自我的覺醒
打破自我的慣性
看清楚事實真相
有意識的給出
愛你心中的吸血鬼
推開別人也推開自己
你贏了;你也輸了
第五章 自在生活何處來?
撿擇的原則
處理匱乏的方法之一
處理匱乏的方法之二
在親密關係中活出自己
下意識的無意義感
放掉贖罪的行為
你隱藏的會回來找你
無法和自己共處
透過別人看見自己
一個好人的真心告白
第六章 還給自己自由;給別人自由
頭腦是自我欺騙
思想的衝突對立
承認並接受所有的感覺
允許自己釋放感覺
意識的進化
小氣的人相信匱乏
給自己一個自由的空間
善待內在
令人窒息的愛
放下對方,陪伴自己
第七章 親密關係是共同成長的道路
該提起還是放下?
愛與接受療癒彼此
愛也不能,恨也不能
第八章 從自創的幻象中清醒
時間空間是幻象
黑暗是自己創造的
保持一顆如如不動的心
死亡之後是一次重生
第九章 無條件的愛自己
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