學生：有一天我和老公的手碰在一起，結果互相電到對方。石：那時你在想什麼？
學生：那時我們在市場，我想到市場的生意好像不太好。
石：那是你極大的恐懼，只是你沒有覺察。你發出來的訊息和念頭好像平淡，好像只是在對自己自言自語，但底下是極大恐懼，你並沒有覺察到。學生：想到極大的恐懼時，下一步該怎麼想？
石：不要想。當我「想要」擋住我的伴侶的念頭一出來，他就會繼續攻破我的「想法」，然後我就繼續擋他，兩人就在那裡明爭暗鬥，我會開始恨他，所有的憤怒就會浮上來，所以想是沒有用的。當我完全接受，穿越很大的恐懼時，心裡是很寧靜的，知道就是要這麼做。
我每次被召喚要改變時，都和你們一樣要經歷過程。前一陣子我又經歷一個很大的過程，有一位學員看見了就說，這個老師不能跟隨，到現在還是這樣，他就另尋高明去了。可是我想說：天底下沒有完美無缺的老師。
當我被召喚要改變，被迫要放手的時候，我一樣要面對很大的恐懼，可是生命就是這樣，一個片刻接著一個片刻。
學生：可是現在面對我的男朋友的時候，我會想要放棄，想要毀了這一切。
石：這是一個更深的執著，更深的自我中心，這個執著在說：「這個世界要按照我的方式，我才要給出這個世界。」剛才前一位同學的過程中說出了真相。你就算現在結婚了，還是會有同樣的過程，會有無數的過程。
學生：我和孩子的關係也是一樣嗎？
石：你和孩子的關係就像你和伴侶的關係一樣。你和伴侶沒有穿越的關卡，現在就呈現在與孩子的關係中，而他們所承受的東西太大了所以躁動不安，你也跟著躁動不安。因此，這些都是自己和自己的關係。子女呈現出你前任伴侶那種沉溺於酒精，暴躁不負責任的樣子。只要和你在一起的人就會變成放棄的人，這都是你和自己的關係。
學生：聽起來讓我感覺很痛苦。
石：你不為自己的痛負責任，誰會為你負責？沒有人會拿走你的痛苦，你的不安。你必須學習和自己的痛苦和平共處，不逃離，你才能成為生命的主人。我也一樣，我無法去除伴侶的痛，他也無法去除我的痛。學習和自己的痛苦在一起，痛苦就會變成智慧，變成大愛，變成慈悲，這是剛才的過程要教導我們的。
你每一次痛苦來就逃離，其他人想要拿走你的痛，又無能為力，他們只好放棄了。
學生：唯一的方法只有接受嗎？
石：是的。當你接受，痛就是一份禮物。痛有多大，禮物就有多大。你對自己有慈悲和愛，這份接受就產生智慧。否則來到你身邊的人都會萎靡不振，因為他們就是來呈現你的內在給你看的。相反地，每當你能夠做你自己的時候，你的孩子就好起來。所以當你想抓取，想控制的時候，正是你該收回來看自己的時候。