石：我們上這種內在的課程，旨在釐清自己的想法和處理自己的感覺。如果我們無法釐清自己的思想，就會讓思想耍的團團轉。我們的思想就好像是開車時一隻腳踩油門，一隻腳踩煞車。這就是我們的思想模式，它是自相矛盾的。如果你不懂得釐清思想的模式，不懂得釐清你的感覺，你就會被你的感覺帶著團團轉。我們的每個感覺都是一個生命體，它只是沒有形體罷了。如果你不懂得處理感覺，就會被感覺影響而不自知。我們上這種課最重要的事情，一在釐清你的思想，二在學習處理感覺。我們必須思考的是：為什麼我們不自由？你們可以問自己這個問題。
學生：心裡的牽掛太多。
石：為什麼牽掛？
學生：對孩子的牽掛。
石：你為什麼對他們牽掛。是不是你想從他們那裡得到什麼？
學生：我認為我的孩子如果沒有我會活不下去。
石：你利用你的孩子來助長什麼？
學生：我自己的價值。
石：拿走這個價值，你的內在是什麼？
學生：無價值，相信自己什麼都沒有。
石：所以你創造了你的無價值。因為你相信無價值，你必須利用你的孩子，你的伴侶，你週遭的人來提供價值給你。你沒有給他們自由，也沒有給自己自由。當我們被無價值的感覺綑綁的時候，那個感覺是如此真實，以至於我們看不見真相，看不見自己其實是有能力創造自己所想要的，看不到希望，看不到出路，因為那個無價值的感覺太真實了。
今天這裡有位同學告訴我，有人告訴她好愛她，要給她一切，可是她一點都不相信。以前的她會相信，現在一點也不相信，而且感覺很生氣。
我告訴她，你這個人還在同樣的位置上向別人要。以前你曾經是很相信別人愛你，可是在受過傷害之後，否定人格出來了，看到自己的自我的欺騙，可是又不承認是被自己騙了，所以開始生氣，然後說我誰都不相信了。
有可能是你的思想有一個反證，而你要去看到兩者（過去的和現在的）都不真實，看到真相是什麼。說不定現在這個男人真的是可以愛你的，可是因為你還沒有放下過去，所以看不到未來。這代表有一個豐富，有一個真正的親密關係要送給你，可是因為做了太多壞事，不相信了。
學生：我覺得週遭的人都在騙我。
石：是你在騙週遭的人，可是你不能承認，所以覺得別人都在騙你，他們說什麼你都不會相信了。真相是：你的外在那麼可愛又溫柔，內在卻是像隻母老虎。你的下一步是豐富要進來，可是你不相信。